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Comportements des ados et nouveaux médias
Les adolescents ont un temps de sommeil qui diminue dra […]
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Lumière et fonctions non-visuelles
La rétine dont la fonction la plus évidente est dévolue […]
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Concours « Sommeil & Transports » 2014 – Réseau Morphée
Votez pour votre création préférée à partir du 6 mars & […]
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Ados (mais aussi adultes!) apprenez à vous déconnecter la nuit!
Une enquête que j’ai conduite dans le cadre du Ré […]
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Quand un bébé marmotte fait des apnées
Les apnées du sommeil chez l’enfant sont sous-diagnostiquées, et pourtant c’est une cause de fatigue, d’irritabilité, de troubles du caractère, et parfois d’échec scolaire. Pour en parler et y penser,...
View ArticleComportement et sommeil
Le sommeil comme la prise alimentaire ou la sexualité obéit à un comportement qui est inné, certes, mais qui, comme tout comportement, est confronté à l’environnement qui va le modifier pour le...
View ArticleAjuster vos horloges avec la rentrée
Pendant les vacances, les horaires de sommeil sont souvent décalés, on se couche tard, on trainaille au lit le matin, on fait la sieste. Pour autant, on ne dort pas mieux, sauf si on est stressé par...
View ArticleLes 24 heures chrono de l’organisme
Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Une dérégulation peut entraîner des troubles du sommeil et d’importantes...
View ArticleDormir en période de Covid
Confinement, télétravail, angoisse, incertitude du lendemain… L’arrivée du virus du covid a boulversé nos vies. Selon une enquête du Réseau Morphée 47 % disait dormir plus mal en période confinement....
View ArticleLes facteurs qui influencent la qualité du sommeil
Dans ce premier épisode d’une série de 6 sur le sommeil, j’ explique quels éléments peuvent jouer sur la qualité de notre sommeil. Les écrans, la température mais aussi les facteurs psychologiques et...
View ArticleLe mauvais sommeil et ses causes
Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview
View ArticleCe qu’il faut éviter avant de dormir
On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura...
View ArticleLes effets de la lumière bleue
Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit,...
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